道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿，这是道家养生的基本观点。 道教认为：“夫万物以人为贵，人以生为宝。”（陆修静《洞玄灵宝斋说光烛戒罚灯祝愿仪》）正因为道教把人的生命看得宝贵，所以主张人应当竭力爱护生命，目的是要延年益寿，长生不老。 武当道家养生文化历经千年历史，遵循传统道家“天人合一”、“我命在我不在天”等人与自然相关连的系统论和“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，敞开博大胸怀，积极吸收儒、释、医、武、巫等一切有益的养生原理与养生方式，为自……

近年来，随着人们生活水平的不断提高，人们越来越重视“养生”这个词。随着互联网的发展和短视频的爆炸，大家在家门口随时都能看到祖国的大好河山，这也让旅游业的发展如火如荼！这也会带来周边产业的崛起。人们在旅游的时候会预定一家有特色的酒店，文旅康养酒店也慢慢出现在人们的视野中。 什么是康养文旅酒店？简而言之，它是健康、教育、文化旅游、信息和金融资源的整体整合。这样的酒店会让大家更容易了解这个地方，也会促进一定的经济发展。想象一下去一个陌生的地方旅行。周围一点也不方便。你下次会去那里吗？如果以酒店为中心，会辐射周边经济，促进发展，这将是一个非常好的情况。当然，文旅康养酒店不仅可以靠酒店本身实现，也可以靠新兴的服务业实现。酒店只是一个载体，需要被传统颠覆……

【早上起床后需要做的养生六件事】 1、伸懒腰；2、打哈欠；3、深呼吸；4、立远眺；5、饮温水；6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。 【早餐喝什么最养生】 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、 粥类：适合需要养胃人，小米粥和山药粥都很温补；5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。 【办公室养生秘笈】 1.咽唾液能润五脏，养肌肤；2.踮脚防止下肢血液回流不畅。3.转颈提神又防止颈椎疾病；4.张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5.远眺减轻眼睛疲劳；6.握拳增强体内脏器……

2022年一波疫情“倒春寒”，很多人被迫过上“隔离”生活，并对“解封”后的生活充满期待。 而随着疫情逐渐得到控制，一些地区已经“解封”，疫情过后最想做什么事，也成了网络热议话题。 有人说，解封后肯定要大吃大喝，补偿一下自己受苦的胃； 有人说，要带着孩子去游乐场、去海底世界，让孩子也撒个欢； 还有人说，疫情过后，最想做的事就是见最想见的人，并对一直不敢表白的女神表白。 ...... 各种答案五花八门，但被提及最多的还是，疫情过后，一定要让自己和家人身体健健康康的，加强健康养生。因为，只有有了身体健康这个“1”，才有后面无数想做之事的各种“0”。 “疫情”的无差别“攻击”，也让很多人开始悟了——好好活着，比啥都强，尤其是以往养生意识不强的“年轻人”。 “我刚毕业不久，现在在办公室泡枸……

养生要从年轻开始，迈开腿，管住嘴，才能越活越健康 基本上家家户户都会有一位老年朋友，家里面的老年人上了年纪之后很容易患心脏病还有高血压等慢性疾病。其实心脏类的慢性疾病是非常吓人的，心脏病有时候隐藏的比较深，但是一旦检查出来，就要各方面都得注意才行。有些朋友们觉得，我现在还年轻呢，不用担心心脏病的问题。其实现在很多疾病都已经出现了年轻化的问题，咱们平时一定要多多注意才行。 一、操纵好自身的体重，少吃热量太高的食品 很多人较为嘴馋，喜欢吃发热量较高的食材。实际上我们可以见到一个难题，便是较为好吃的食物，发热量仿佛全身都是较为高的。 我们要降低高热量食物食品类的摄取。要保持好自身的体重，不必狂瘦，也不必暴食暴饮，人体一下子吃不消，也会危害身心……

何为少年道 少年之道，在于“自强自信，自立自主”。 厚积薄发，以栋梁之才干，固华夏之楼宇。 观古今之变化，通中外之论调。 少年习武，在于 “强身强志，格物格知”。勤勉奋进，以健硕之体魄，克万物之危难。 树文化之自信，立民族之威严。 古语云：“父母之爱子 则为之计深远”。 多少父母呕心沥血 多少父母殚精竭虑 多少父母夜不能寐 送他来，就是为了锻炼他，在领略中华非物质文化遗产的魅力的同时，感受中国文化浩渺烟波，博大精深，看看这个世界，读懂父母的一片苦心，学会成长，懂得感恩。  送她来参加武当武术夏令营，寄托了我的万千期许，我希望她能够健康，她能自立，自强，自主，她能凭借自己力量免受到疾病的侵扰，能够开开心心，快快乐乐的度过一生。 一切为了孩子的未来 我们欣于见……

  武当山是我国著名的道教圣地。相传道教信奉的"真武大帝"在此修仙得道，也是武当拳术的发源地。武当山有众多的自然胜景和人文胜景，主要包括三潭、九泉、九井、九台、十池、十石、十一洞、二十四洞、三十六崖和七十二峰等，构成一幅瑰丽无比的丹青画卷。   何谓辟谷 辟谷，亦称却谷、断谷、绝谷。是道家特有的一种修炼方法。《黄庭内景经》百谷章第三十云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？” 辟谷的修炼层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发潜能都有相当好的效果。是潜心修道之人在修炼到很高层次时采用的一种综合调理身体，养生保健的有效方法。 辟谷起源 辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食……

    辟谷被称为新时代的养生方式，在理解辟谷的含义时一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体!简单的说，断食没有能量来源，有明显的饥饿感，断食时间长会出现危机生命的现象。而辟谷则不会出现以上情况，并且辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵性提升，思想顿悟的感觉。 我们老祖宗经过几千年的历史选择将我们的食物固定在了稻、黍、稷、麦、菽等几种谷物，猪，牛，羊，鸡等禽畜上，食物不变，身体不变。天不变，道亦不变……

道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿，这是道家养生的基本观点。 道教认为：“夫万物以人为贵，人以生为宝。”（陆修静《洞玄灵宝斋说光烛戒罚灯祝愿仪》）正因为道教把人的生命看得宝贵，所以主张人应当竭力爱护生命，目的是要延年益寿，长生不老。 武当道家养生文化历经千年历史，遵循传统道家“天人合一”、“我命在我不在天”等人与自然相关连的系统论和“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，敞开博大胸怀，积极吸收儒、释、医、武、巫等一切有益的养生原理与养生方式，为……

《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。“人法地，地法天，天法道，道法自然”这句话出自《道德经·第二十五章》。本章先阐述了“道”的概念，接着又说：“故道大，天大，地大，王亦大。域中有四大，而王居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。” 　　所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。道家养生法是以智慧作真实的观照，然后直接应用于生命本质的回归与生活极乐的体现。因此，道教自始至终都洋溢着生命的热爱。为了解脱身心疾患与痛苦，生死无常轮转的局限，以及受小我意识支配的困扰，三清都以自己所彻悟的宇宙人生的真理，而从事教化的伟大事业，期使弟子们超越烦恼生死，达到涅盘的彼岸。 　　在烦恼的……