道家辟谷养生法的思想 什么是“辟谷”挨饿等同辟谷吗？

    辟谷被称为新时代的养生方式，在理解辟谷的含义时一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体!简单的说，断食没有能量来源，有明显的饥饿感，断食时间长会出现危机生命的现象。而辟谷则不会出现以上情况，并且辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵性提升，思想顿悟的感觉。

我们老祖宗经过几千年的历史选择将我们的食物固定在了稻、黍、稷、麦、菽等几种谷物，猪，牛，羊，鸡等禽畜上，食物不变，身体不变。天不变，道亦不变。

辟谷是我们道教几千年来常用的一种修行养生术没错，但我们今天不是教授辟谷方法，而是让大家明白，辟谷不是忍饥挨饿，真正的辟谷是“气满不思食”。人只要活着，气血就得运转，就得消耗水谷，精满、气足、神全是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆，盲目辟谷危害健康不说，还会威胁生命安全。

真正的辟谷是指道人通过筑基、大小周天功，性命双修的内丹修炼，做到炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道的修炼阶段，方能达到人体摆脱身体的约束，精神和体内真气已结合为一，自然而然的入定，方是真正的辟谷。

道家辟谷养生，通过修炼金丹养生功，神不外驰气自定，启动激活人体这个小宇宙按照大自然清升浊降的规律，将心火降下来，将肾水升上去，然后通过大脑微循环，转化为津液滋润身体各器官、各细胞，这就是推动人体生命的源动力。通过修炼，人体自身和宇宙之间的信息沟通得以加强，此时，再辅以辟谷之法，不仅排除五脏之毒，还能排除心灵之毒素，直达明心见性、圆融至乐之境。

那么，五脏之毒素是什么呢？在中医看来，人体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，辟谷养生，就是通过辟谷这一特殊手段，找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

所以，辟谷养生通过静心，吸收自然能量，放松身心，让气血在体内旺盛有力的运行，这样充分调整了体内功能，促进消化吸收，清除体内所有的病毒和细胞，达到全身调理的功效。

同时，在辟谷过程中，辅以养生法和辟谷丹，可以增强内气，打通经脉。通过内气和能量的调节，让心、肝、脾、肺、肾功能处于平和相生状态，对不通的功能进行疏通，清除体内的垃圾，病毒，这样达到了良好的排毒功效。

现代社会的都市女性，始终在追求美丽、追求完美身材的道路上不断地探索着，实践证明，瘦身咖啡、瘦身梅子等泻下类减肥产品对人体有一定的损伤，副作用明显且停药就反弹，有的甚至会变得比之前还胖；另外，传统的运动疗法存在很多局限性，过度肥胖的患者往往行动不便，不易通过运动达到消耗脂肪的目的。而辟谷作为一种新兴的小众减肥方式，在减肥效果上有着惊人的突破。

辟谷的过程不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤机体、不做剧烈运动、不影响工作学习、无痛苦、无毒副作用，能消耗胃部多余脂肪，使胃部重新回到原来大小，饭量小的会增加，饭量大的会减少，使人体的代谢功能进行一次大调整，人体消化与吸收功能达到平衡，食量达到正常水平。

对于因肥胖引起的高血压、糖尿病、脂肪肝等富贵病能够起到有效的缓解效果；对于部分中重度肥胖及高血压人士可在当天立刻见效，体重下降1～2斤，血压迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理等多重功效。

然而，这种“消耗自己”的能力是需要经过锻炼达到的。需要循序渐进地减少食量，在代谢方式没有完全转变为消耗自身脂肪时，如果突然断食则会出现低血糖现象，所以最好依个人体质特点进行锻炼。当身体锻炼达到能够成功辟谷的时候，原本的低血糖体质也会因此改善。